健康診断

先月中頃に健康診断をした。

特に異常は無かったが、血中のLDLコレステロール値が少し高いと出た。

たまに体重を量っていていて体型には気を付けていたが、まさかコレステロール値が高いとは思わなかった。見た目やせ型なのに。

今更健康に気を使うなんて考えなかったが、数値化されて見ると気になってしまう。

週一に飲む酒のつまみに、キャベツサラダ（カット野菜）を食べる様にした。

それに焼き魚。

だが、野菜の推奨摂取量は一日350gとの事。

カットキャベツ１袋で約150g位なので、２袋食べる事にする。

今まで飲んだ翌日は、ほとんど部屋にいたから、

取り敢えず、飲んだ翌日も散歩をする事にした。